أغذية تحتوي على الكربوهيدرات

تشمل المصـادر الكربوهيدرات الأطعمة و الشعير. يعتبر السكر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يَجـب تناول عدد كافية من الكربوهيدرات يوميًا لضمان الأداء. يُمكن الحصول على الكـربوهيدرات من مناطق طبيع